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中考在即，為幫助應(yīng)屆中考生緩解考前壓力，以陽光心態(tài)應(yīng)對考試，6月5日，安化縣精神病防治院心理專家走進(jìn)梅城鎮(zhèn)中學(xué)，以講座形式為該校300余名應(yīng)屆初中畢業(yè)生減壓賦能。

講座中，專家通過游戲引導(dǎo)、案例解讀、方法講解、即興戲劇等方式教學(xué)生體會焦慮、正確認(rèn)識焦慮，并引導(dǎo)大家以科學(xué)方法緩減焦慮，將焦慮調(diào)試到適中水平。

“抓逃手指的游戲讓我認(rèn)識到了什么是焦慮，對自己的緊張水平有了初步的了解，也學(xué)會了如何調(diào)試自己的焦慮。”“老師說的耶克斯—多德森定律讓我知道了焦慮也有正面作用。”……對于這堂心理減壓課，孩子們紛紛表示受益匪淺，考前緊張焦慮狀態(tài)有所緩減，對即將到來的中考也增添了更多信心。

下一步，安化縣精神病防治院將繼續(xù)開展心理健康進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)校活動，積極面向社會提供心理咨詢服務(wù)，為全縣人民心理健康“保駕護(hù)航”。